許多原本不高的家長,擔心孩子是不是將來也是「恨天高」?專家提醒,男童10歲、女童9歲的青春前期,是小孩生長快速的黃金時期,多補充孩子營養,切忌晚睡,如此方可讓孩子「長得像大樹一樣」。




書田診所小兒科主任丁綺文指出,門診中常遇到家長擔心孩子的身高,甚至自費讓孩子注射生長激素,但她認為,注射生長激素其實是「最後手段」,何況與其花新台幣60~70萬元只讓孩子長高5公分,還不如靠平日的營養均衡和免費的生長激素──早點上床睡覺,更來得有用。


丁綺文表示,孩子的身高與父母的遺傳有密切關係,但如果能掌握孩子生長發育的三個關鍵期,分別是3歲、青春前期(男童10歲、女童9歲)、青春發動期(男孩變聲兩年內,女孩初經兩年內)。如果過了青春期,由於性荷爾蒙已造成生長板密合,此後就不再長高了。


因此,她建議,家長若關心孩子的身高,可在青春期之前帶到醫院接受骨齡測量,以左手掌接受X光照射,一方面瞭解生長板的密合狀況,另一方面估算骨齡為多少。


若骨齡超過實際年齡,代表性荷爾蒙提早分泌,雖可能比同年齡孩子提早長高,卻也可能提前關閉生長板。


值得一提的是,青春前期是孩子生長快速的黃金時期,這個階段若做好調養,事半功倍。丁綺文說,此時不妨讓孩子儘量補充優良蛋白質,適度運動,以及提早上床就寢,因為在晚間11點至深夜2點維持深睡的狀態,最能讓生長激素發揮作用。


至於營養補充方面,則以精胺酸、麩醯胺酸和甘胺酸等營養素為主。這些食物包括肉類、魚、牛乳、雞爪、小麥胚芽、花生、葵花籽、黃豆等。


另外,她提醒,坊間有些標榜可促進長高的營養品,多半誇大療效,尤其是生長激素屬醫師處方,是根據孩童的體重計算注射的劑量,並非用噴的或吃的,民眾要睜亮眼,勿受騙。


資料來源.


聯合 更新日期: 2007/08/29 07:10 記者:記者詹建富/台北報導


全站熱搜

Conner 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()